天氣轉(zhuǎn)冷，全國大部已經(jīng)進(jìn)入寒冷的冬天，又到了“起床靠毅力”的季節(jié)，對于電動車一族來說，開車時間長了，整個人吹得瑟瑟發(fā)抖。

今天，中醫(yī)內(nèi)科朱冰醫(yī)師告訴記者說，在這個轉(zhuǎn)變中，中醫(yī)說的寒涼之氣來了。最近他去門診給病人看病時有個感覺，患頭疼的人多了。隨著氣溫驟降，市民早晨出行時體感溫度明顯降低，許多騎電動自行車的市民在全身“武裝”的同時，唯獨(dú)忽略了頭部。臨床上發(fā)現(xiàn)，冬季頭痛有很大一部分是因?yàn)轵T電動車時不注意頭部保暖造成的。

有個女患者找他看病。女患者說，天氣冷了，這幾天開始流鼻涕，頭疼，而且這種頭疼像是把頭伸進(jìn)罐子里，很不通暢，吃了感冒藥也沒見好轉(zhuǎn)。患者姓張，36歲。她說，電動車騎起來速度很快，風(fēng)很大，雖然戴了圍巾，披了件外套，頭盔沒有戴，時間長了，整個人吹得瑟瑟發(fā)抖。

他開出的方子是：九味羌活湯。方中藥材有羌活、細(xì)辛、防風(fēng)、白芷、生地、甘草、黃岑、蒼術(shù)、川芎。這個方子可以疏風(fēng)散寒，尤其是頭痛，要用川芎。按照醫(yī)囑服用可以疏風(fēng)散寒。

1.頭痛的話，可以將生姜、蔥白切成小段，加入紅糖一起煮，再趁熱喝下去。

2.及時做好保暖措施。雙手按太陽穴揉揉，或者刮痧，也可以起到驅(qū)寒效果。

3.臨時吃點(diǎn)止痛片。

陳冰醫(yī)生還推薦了適合冬天吃的一種藥膳：當(dāng)歸生姜羊肉湯。它顧名思義，里面要有當(dāng)歸，有生姜，還有羊肉。值得一提的是，羊肉要白燒燉湯。陳醫(yī)生說，這款湯對陽虛、四肢不溫、脾胃虛弱的人來說，可以起到穩(wěn)溫補(bǔ)健脾的作用。大家不妨試試看。

冬季騎電動車，最重要的是把自己穿暖，并且露出眼、耳、鼻和四肢，保證眼睛看得見，耳朵聽得到，鼻子能透氣，四肢活動靈活，注意觀察路況，不要盲目過路口或變道。

1.頭部想避免冷風(fēng)吹，可以戴帽子和圍巾，或者口罩，但不建議將連衣的帽子戴在頭上，并在外面系上圍巾；

2.最好不要使用套在車把上的手套，影響雖沒有反穿大衣那么嚴(yán)重，但也會影響把握方向。直接把保暖手套戴在手上會更安全；

3.經(jīng)常騎車沒必要用那種掛在電動車上的擋風(fēng)被一樣的物品，可準(zhǔn)備一對護(hù)膝。